一到冬天，我国北方地区的温度降低，空气下沉，大气中的污染物不能很好的循环吹散，形成雾霾天，有害气体成为人们的“心肺之患”。大气治理是一个漫长而复杂的过程，室外空气污染无法逃脱，因而有一个干净的室内环境成了大部分人的追求。

在经历漫漫长夜之后拥有好的睡眠质量可以帮你在第二天全身心的投入工作和学习中每当你想睡眠的时候你脑海中总是浮现白天各种事情导致没有办法坦然入睡有时候瘫在床上不知道为什么睡不着有的人在想的工作或者学习有的人在想今天的剧刷了没有有的人在想今天每日任务做了没有有的人在想.........长时间的失眠有极大的危害可导致自杀率增大出现易激惹、情感脆弱、多愁善感自我封闭、生活缺乏兴趣、等精神症状严重时还可...

失眠，指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：平常而自然的心态：出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强...